USO DE LENTES RETICULARES O GAFAS ESTENOPEICAS
En el caso
de necesitar lentes para leer, ver la televisión, usar la computadora,
etc. , ya sea que necesite para ver de lejos o ver de cerca, utilice
este tipo de lentes o gafas de agujeritos, las cuales le ayudarán a reducir el stress ocular, a mejorará su agudeza visual y mantener el músculo de la visión ejercitado.
CONSEJOS: Trate de usar menos la computadora, de ver menos televisión (si los tiene que usar utilice las lentes de agujeritos o reticulares), elija los lugares aireados y espacios verdes.
No permanezca en lugares cerrados y viciados por humos u olores de sustancias tóxicas.
Evite restregarse los ojos con jabones, lociones, o las manos sucias
CONSEJOS: Trate de usar menos la computadora, de ver menos televisión (si los tiene que usar utilice las lentes de agujeritos o reticulares), elija los lugares aireados y espacios verdes.
No permanezca en lugares cerrados y viciados por humos u olores de sustancias tóxicas.
Evite restregarse los ojos con jabones, lociones, o las manos sucias
La
posición en que lee también es importante para conservar la salud de
sus ojos. Los aficionados a la lectura deben mantener una posición
erguida, mejor si se sientan en una silla pues, si prefieren la
comodidad de la cama, estarán forzando la vista y, tarde o temprano, sus ojos le darán la señal de alarma.
Cuando
el tiempo apremia, se suelen utilizar técnicas poco saludables; este
es el caso de muchos estudiantes que tienen como costumbre leer en el
autobús que va en marcha o en el automóvil de quien los lleva; es
recomendable evitar leer en movimientos.
Consulte al médico siempre y jamás se suministre colirios o desinflamatorios sin receta.
Demasiado cansancio o irritación ocular pueden ser aliviados con el siguiente preparado: hierba agua, como si fuera a prepara un té, y eche sobre una bolsita la cantidad de una taza. Deje enfriar y coloque la bolsita un par de minutos sobre cada ojo. Seque con un hisopo de gasa.
Consulte al médico siempre y jamás se suministre colirios o desinflamatorios sin receta.
Demasiado cansancio o irritación ocular pueden ser aliviados con el siguiente preparado: hierba agua, como si fuera a prepara un té, y eche sobre una bolsita la cantidad de una taza. Deje enfriar y coloque la bolsita un par de minutos sobre cada ojo. Seque con un hisopo de gasa.
